すぐに痩せたい人❗必見✨DHCのプロテインダイエットで１週間で３キロ痩せました🎵実施した効果は？

２年前くらいに、DHCプロテインダイエットの置き換えダイエットで８キロ痩せました。

当時は、体重90キロ。

人生初めての90キロの大台へ😨💦

これはヤバいと思い、始めたのが

こちら。

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目次

飲み方は❔❕

プロテインダイエットってことで水に溶かして飲むだけです。

専用のシェイカーもありますが、なくてもタッパとかに入れて蓋をして
フリフリしたらすぐに溶けます。

置き換えダイエットってことなんで食事の代わりに飲みました。

早く効果が欲しかったので、つらそうでしたが、夕食と置き換え😱

効果は❔❕

効果抜群😆✨

開始２日で２キロ減！

１週間で３キロ減！

お腹減らないの❔❕

夕食の代わりに飲むんですが、お腹減りそうですよね？

これが減らないんです😃

飲むとお腹がしっかり膨れて、食べなくてもやってけます。

味の種類は❔❕

• イチゴミルク

（国産いちご100%！自然な優しい甘みとフルーツ感）

• バナナ

（フィリピン産バナナ100%！完熟バナナのような味わい）

• ココア

（オランダ産ココアパウダー使用。香り立つ深い味わい）

• ミルクティー

（セイロン茶葉から抽出した香り高い紅茶を使用）

• コーヒー牛乳

（エクアドル産コーヒー豆100%！コーヒー風味豊に）

この5種類入ってます。

今日は何にしようかなぁ～😁

って楽しく味わって飲めます😆

オススメの味は❔❕

私が好きな味は、やはりイチゴミルクです。

でもどれも美味しいです。

プロテインって聞いてまずそうって思う方もいるとは思いますが、そんなことはありません。

全く癖もありませんし、子供が好きそうな味です。

どんな成分が入ってる❔❕

栄養があるみたいです。

• 11種類のビタミン
• 11種類のミネラル
• コエンザイムQ10
• ヒアルロン酸
• ポリフェノール
• オルニチン塩酸塩
• 食物繊維

こんなに入ってます。

私なんか置き換えて逆に健康になりました(笑)

本当に美味しいから飽きずに続けられますよ😉

１ヶ月でどれだけ痩せられる❔❕

順調に来てましたが、やっぱり止まるんですね～😓

毎日置き換えるのは、やっぱりきついので休みの日は、家族と一緒に夕食食べてました。

週に4日くらいのペースで置き換えダイエットに。

夜食べないと昼にたくさん食べておこう！と弁当とカップラーメンをたべてしまう😱

そんな感じで１ヶ月で５キロくらい痩せました🎵

１ヶ月もすると、胃が小さくなるっていう感じで、

昼も弁当だけでやってけるようになります。

外食しても、ご飯大盛が当たり前だったのが普通に✌

意識もあると思いますが、満足できるようになります。

効果は続く❔❕

１ヶ月もすると体重があまり減らなくなります。

減らないと達成感がなくなり、やる気モチベーションが😵💤⤵

置き換えも週に2回くらいに。

そんな感じで気がつけば、３ヶ月で８キロまでで終了✊✨

会社の健康診断が最終で82キロ。

目標は、80キロでしたが。

リバウンドはする❔❕

プロテインダイエットも買った分が無くなり、ダイエット終了💦

やめて最初の方は、胃も小さいので食べる量も少なくて大丈夫でしたが、

どんどん慣れて行き、半年くらいで元通り😨😨😨

去年の健康診断では、89キロ😱💦

一昨年のダイエットでの健康診断では82キロ✨

一年でプラス7キロに❗

そして今年５月の健康診断で90キロ😨

そのままにしていたら最近は、93キロ
m(_ _)m

そして、ダイエットを再度決行へ✨

半身浴だけで痩せられるか？１ヶ月の結果発表します✨ - ozisanzu-papa’s blog

先日から始めた

半身浴ダイエットです(*｀･ω･)ゞ

食事制限では、やっぱり

すぐにリバウンド王🏀🌠

今回は、どうなることやら😅😅😅

まとめ🌠

置き換えダイエットでは、

短期で体重が落とせる❗

こちらは間違いないですよ❗

その後さえクリアできれば良いダイエットです✌

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